La pratique du Taïso permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique. 

Pour les débutants, sportif ou non sportif. 

Le taïso a pour objectifs : renforcer le système musculaire d’améliorer la maîtrise des gestes d’augmenter la souplesse d’apprendre à se relaxer.